إذا كنت محاطًا دائمًا بالشاشات - أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية - فهل تُرهق عينيك ورقبتك وكتفيك كثيرًا؟ إذا كان هذا ينطبق عليك، فاقرأ هذه المقالة واتخذ خطوات لمعالجة الأمر فورًا قبل أن تتفاقم الأعراض.

هذه ترجمة من اليابانية لمقال نشرته شركة ITmedia في 3 مارس 2014. جميع الحقوق محفوظة لشركة ITmedia Inc. 2014.      

أنت محاط بالشاشات... هل اتخذت خطوات لمعالجة إجهاد العين؟

في السنوات الأخيرة، ربما يقول الكثيرون إن الوقت الذي يقضونه في النظر إلى الشاشات قد ازداد. فبالإضافة إلى أجهزة التلفاز والحواسيب الشخصية، اكتسبت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية شعبية سريعة، وتغلغلت الشاشات في كل جانب من جوانب حياتنا. لقد سهّلت تكنولوجيا المعلومات حياتنا، ولكن في الوقت نفسه، أصبح إجهاد العين الناتج عن النظر المستمر إلى الشاشات مشكلة اجتماعية متزايدة. إذا شعرت بإجهاد في عينيك أو رقبتك أو كتفيك، فمن المهم معالجته بشكل صحيح بدلاً من تجاهله. فإذا تجاهلته وتفاقمت الأعراض، فقد تضر بصحتك النفسية والجسدية، لذا كن حذرًا. تُعرف بعض المشاكل المتعلقة بالشاشات والعينين بأسماء مثل "متلازمة رؤية الحاسوب" و"متلازمة شاشة العرض المرئي" و"اعتلال العين الناتج عن الإجهاد التكنولوجي". وهي مشاكل لا مفر منها، خاصةً عند استخدام الحاسوب. توجد طرق مختلفة لمعالجة هذه المشاكل، وتختلف آثارها من شخص لآخر، ولكن بتجربة كل طريقة على حدة، ستتمكن بلا شك من الاستمتاع بحياة رقمية أكثر راحة، مما سيساهم أيضاً في تحسين الإنتاجية في العمل.

يُصعّب إجهاد العين الاستمرار في النظر إلى الشاشة... يُعدّ إجهاد العين الناتج عن العمل على الكمبيوتر مشكلة اجتماعية

لقد جمعنا قائمة تضم عشر نقاط حول تدابير معالجة إجهاد العين. ننصحك بالاطلاع على النقاط التي تلفت انتباهك أولاً، ثم العودة إلى البداية وقراءة جميع النقاط.  

[النقطة 1] تحقق من بيئة عمل جهاز الكمبيوتر الخاص بك

هل سبق لك أن كنت في قطار وسطع ضوء الشمس على كتابك من خلفك مما جعل القراءة صعبة، أو على شاشة هاتفك الذكي مما خلق وهجاً وجعل الرؤية صعبة؟

أثناء استخدامك لجهاز الكمبيوتر، قد تظهر ظروف إضاءة سيئة مماثلة دون أن تلاحظها. على سبيل المثال، إذا كانت الإضاءة قريبة من منتصف الغرفة، وكان جهاز الكمبيوتر موضوعًا بحيث تواجه الحائط، فعلى الرغم من اختلاف مستوى السطوع، قد تشعر بانعكاس ضوء الشمس على شاشتك من الخلف كما هو الحال في القطار. في هذه الحالة، فكّر في تغيير وضعية الجهاز.

ما يزيد من إجهاد العين في مثل هذه الحالة هو الضوء المنعكس من الشاشة. صُممت الشاشات اللامعة المضادة للوهج لتوفير درجات سوداء دقيقة وألوان زاهية، لذا فهي مناسبة لمشاهدة الفيديوهات، لكنها تعكس أيضاً ضوء الشمس. في المكاتب أو بيئات مشابهة، قد تنعكس الأضواء وشاشات العرض الأخرى على الشاشة، مما يُشتت التركيز ويُسبب إجهاد العين.

للاستخدام اليومي على الكمبيوتر، تُعد شاشة LCD ذات لوحة غير عاكسة للضوء أسهل في الاستخدام. إذا كانت الشاشة التي تستخدمها حاليًا عاكسة للضوء، يمكنك وضع طبقة واقية منخفضة الانعكاس عليها.

تنعكس أضواء الفلورسنت بشدة على لوحة الشاشة العاكسة، مما يجعل الرؤية صعبة. هذه الظروف قد تُجهد عينيك بسهولة (يسار). أما لوحة الشاشة غير العاكسة فتُقلل بشكل كبير من انعكاس أضواء الفلورسنت وتُخفف إجهاد عينيك (يمين). الفرق واضح وضوح الشمس.

من المهم أيضًا عدم جعل إضاءة الغرفة ساطعة جدًا. غالبًا ما تُنصح بعدم جعل الغرفة مظلمة للغاية، ولكن إذا كانت الإضاءة ساطعة جدًا، فسيحدث تباين بين سطوع الشاشة والإضاءة المحيطة، وهذا غير مرغوب فيه. ستجد تفاصيل أكثر تحديدًا حول سطوع الشاشة في النقطة 5. انتبه أيضًا إلى درجة حرارة مكيف الهواء واتجاه تدفق الهواء. قد تُسبب هذه الأمور جفاف العين، ويجب ألا يكون مقعدك في وضعية تُوجه فيها هواء المكيف مباشرةً إلى وجهك.

[النقطة الثانية] انتبه لوضعية جسمك عند النظر إلى الشاشة

والآن، دعونا نتحقق من وضعية جلوسك أثناء النظر إلى شاشتك. يوضح الرسم التوضيحي أدناه الوضعية المثالية.

وضعية مثالية للعمل على الكمبيوتر

بشكل عام، يجب ألا تقل المسافة بين المستخدم والشاشة عن 40 سنتيمترًا، أو 50 سنتيمترًا في حالة الشاشات العريضة. والسبب في ضرورة الجلوس على مسافة أبعد هو أن الشاشة العريضة لن تغطي مجال رؤيتك بالكامل إلا إذا جلست بعيدًا. وتختلف هذه الشروط قليلًا تبعًا لعوامل أخرى، منها دقة الشاشة وحجم النص وقوة نظرك.

بغض النظر عن الظروف، إذا كنت تنظر إلى الشاشة من مسافة تقل عن 30 سنتيمترًا لفترات طويلة، فمن الطبيعي أن تُصاب عيناك بالإجهاد. إذا كان لديك ورقة بحجم A4، ارفعها بشكل طولي بينك وبين الشاشة التي تُعرض عليها هذه المقالة، وتأكد من وجود مساحة كافية لها. يبلغ طول ورقة A4 حوالي 30 سنتيمترًا (297 مليمترًا)، لذا إذا كنت تنظر إلى الشاشة من مسافة أقصر من ذلك، فأنت قريب جدًا. أما إذا كنت تنظر إليها من مسافة تعادل 1.5 ضعف هذا الطول تقريبًا، فأنت في مأمن مؤقتًا.

بمجرد أن تصل إلى المسافة المناسبة من الشاشة، حاول أن يكون خط نظرك أمامك مباشرةً أو مائلاً قليلاً إلى الأسفل عند النظر إليها. تجنب النظر إلى أعلى الشاشة، لأن ذلك قد يُسبب جفاف العين.

وضعية جلوسك على الكرسي مهمة أيضاً. اجلس بشكل مستقيم على الكرسي، مستخدماً مسند الظهر، واحرص على أن تكون باطن قدميك ملامسة للأرض تماماً. هذا يخفف الضغط على رقبتك وكتفيك وأسفل ظهرك. الجلوس بوضعية منحنية قد يؤدي إلى مشاكل صحية على المدى الطويل، لذا عليك توخي الحذر. إذا لم تصل قدماك إلى الأرض، ففكر في استخدام مسند للقدمين.

قد تدفع الشاشات التي لا تسمح بتعديل زاوية وارتفاع الشاشة بشكل كافٍ المستخدمين إلى تغيير وضعية جلوسهم تبعًا لوضعية الشاشة، مما يمنعهم من العمل بوضعية صحيحة. لذا، اختر شاشةً تتمتع بميزات غنية، بما في ذلك خاصية الإمالة التي تسمح بتحريك الشاشة لأعلى ولأسفل، وخاصية تعديل الارتفاع. 

تُعدّ آلية ضبط شاشة LCD مهمة أيضاً للعمل على الكمبيوتر بوضعية مريحة للعينين والرقبة والكتفين. اختر منتجاً يسمح بخفض الشاشة قليلاً فوق سطح الطاولة مع إمكانية تعديل زاوية الميل بسهولة (صورة: شاشة FlexScan EV2436W من EIZO ).

[النقطة 3] الراحة المناسبة والتمدد

حتى لو كان موقع تثبيت الشاشة ووضعية جلوسك أثناء الاستخدام مناسبين، فإن العمل بنفس الوضعية لفترات طويلة ليس جيدًا لعينيك. والسبب هو أن النظر باستمرار إلى شيء ما على مسافة ثابتة يؤدي إلى تراجع تدريجي في قدرة عينيك على التركيز. خذ استراحة لمدة ١٠-١٥ دقيقة على الأقل مرة كل ساعة. انظر إلى مسافة بعيدة وحرك عينيك للأعلى والأسفل واليمين واليسار لضبط تركيزك. من الجيد أيضاً استخدام قطرات العين بانتظام. من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الناس النظر إلى شاشات الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية أثناء فترات الراحة، فهذا لا يتيح للعينين فرصة للراحة. لذا، يُنصح بممارسة تمارين التمدد لتخفيف التوتر، والوقوف والمشي قليلاً، والنظر إلى الأشياء القريبة والبعيدة سواء في الداخل أو الخارج لتعديل تركيز العينين. إذا وجدت نفسك تنسى أخذ فترات راحة، فإليك حيلة ذكية: استخدم مؤقتًا على جهاز الكمبيوتر أو مؤقت هاتفك الذكي لتذكيرك. كما توجد بعض الشاشات المزودة بخاصية تنبهك لأخذ فترات راحة.

عند العمل على جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة، خذ استراحة كل ساعة وقم بتمارين التمدد لتخفيف التوتر وضبط تركيز عينيك.

[النقطة 4] أعد فحص نظارتك وعدساتك اللاصقة

لقد استندت الاقتراحات حتى هذه النقطة إلى افتراض أن لديك رؤية كافية أو أنك تستخدم النظارات أو العدسات اللاصقة لتصحيح نظرك بشكل صحيح. يتغير النظر تدريجيًا خلال الأنشطة اليومية. حتى مع ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة، إذا استمررت على نفس الوصفة الطبية لسنوات عديدة، سيتغير نظرك دون أن تشعر، مما قد يسبب إجهاد العين أو الصداع النصفي. استخدام قطرات العين وتعديل تركيز عينيك أثناء فترات الراحة لا يُجدي نفعًا في حل هذه المشكلة. تكمن المشكلة في أن نظرك لا يتغير فجأة، لذا حتى لو كنت تعاني من أعراض مثل إجهاد العين والصداع، يصعب تحديد السبب. وإذا أهملت الأمر، فقد يؤدي إلى الإصابة بالجلوكوما وتفاقم أعراض أخرى، لذا يجب عليك فحص عينيك مرة واحدة على الأقل سنويًا، وقد يكون ذلك مشمولًا في الفحوصات الصحية التي تُجرى في شركتك أو مدرستك. احرص على فحص نظرك بانتظام للتأكد من أن وصفة نظارتك الطبية صحيحة.

تُعد قطرات العين فعالة بلا شك في علاج إجهاد العين. ومع ذلك، إذا كنت ترتدي نظارات أو عدسات لاصقة، فإن الاستخدام الصحيح ضروري.

[النقطة 5] راجع إعدادات سطوع الشاشة

لا ينبغي ترك سطوع شاشتك على الإعداد الافتراضي، بل يجب تعديله وفقًا لسطوع الغرفة التي تُركّب فيها. هذا من شأنه أن يقلل بشكل كبير من إجهاد عينيك. على سبيل المثال، في مكتب ذي سطوع طبيعي يتراوح بين 300 و500 لوكس، يجب ضبط سطوع الشاشة على حوالي 100-150 شمعة/ ^م² .

لكن عندما تُعطي أرقامًا محددة كهذه، لا يفهم معظم الناس معناها. لذا، تذكر أن سر ضبط السطوع يكمن في استخدام ورقة بيضاء، مثل ورقة الطباعة. قارن الورقة تحت إضاءة الغرفة بالشاشة، واضبط سطوع الشاشة بحيث يتطابق السطوع قدر الإمكان. سيؤدي هذا إلى ضبط السطوع على المستوى المناسب تقريبًا.

على وجه الخصوص، عند استخدام الشاشة للعمل، ستقارن غالبًا المستندات الورقية بالمستندات الموجودة على الشاشة، لذلك من خلال ضبط سطوع الشاشة على سطوع الورق تحت الإضاءة، ستقلل من إجهاد عينيك، مما يجعل هذا إجراءً فعالاً ضد إجهاد العين.

ضع ورقة بيضاء بجوار الشاشة كما هو موضح، واضبط سطوع الشاشة مع مقارنته بالورقة. الشاشة ساطعة جدًا مقارنةً بالورقة (يسار)، وسطوع الشاشة مضبوط على مستوى مناسب بحيث يكون سطوع الورقة والشاشة متقاربًا (يمين).

ما يجب تذكره هو أنه إذا تغير سطوع الغرفة التي تُثبّت فيها الشاشة بشكل كبير بين الصباح والظهيرة والمساء، فيجب تعديل سطوع الشاشة تبعًا لذلك، وإلا فلن يكون لها فائدة. إذا اضطررتَ إلى تعديلها باستمرار بهذه الطريقة، فسيكون القيام بذلك يدويًا أمرًا مزعجًا، وسيصبح الحفاظ على هذا السطوع صعبًا. لذا، فكّر في شراء شاشة مزودة بخاصية ضبط سطوعها تلقائيًا على المستوى الأمثل وفقًا للإضاءة الخارجية.

[النقطة 6] تقليل وميض الشاشة

معظم شاشات LCD الحديثة مزودة بإضاءة خلفية LED. في بعض الحالات، قد تُسبب آلية ضبط السطوع (نظام التعتيم) إجهادًا للعين. يجب توخي الحذر تحديدًا مع نظام تعديل عرض النبضة (PWM)، المستخدم في معظم الشاشات. في هذا النظام، يتم ضبط مدة وميض عنصر LED للتحكم في سطوع الشاشة؛ فزيادة مدة تشغيله تزيد من سطوعها، وإطالة مدة إطفائه تجعلها أغمق.

يشعر بعض الأشخاص بتذبذب الشاشة، مما يؤدي إلى إجهاد العين. ويختلف إحساس الأفراد بهذا التذبذب. كثيرون ممن يستخدمون نفس الشاشة لا يلاحظون أي شيء على الإطلاق، لذا حتى في المكاتب التي تُشترى فيها نفس الطراز بكميات كبيرة، يصعب تحديد أن الشاشة هي السبب.

الطريقة الوحيدة لمنع هذه المشكلة هي معالجتها من خلال الشاشة نفسها. بعض الشاشات تمنع الوميض باستخدام أنظمة تعتيم خاصة، مثل نظام التيار المستمر (DC)، وهو نظام لا يُسبب الوميض من حيث المبدأ، ونظام EyeCare Dimming، وهو نظام هجين يُستخدم في بعض منتجات EIZO. بشراء منتج كهذا، قد تتخلص من إجهاد العين الذي كان سببه مجهولاً.

نودّ أن نضيف ملاحظةً حول نظام التعتيم EyeCare. يستخدم هذا النظام الهجين التعتيم بالتيار المستمر عند مستويات السطوع العالية، والتعتيم بتقنية تعديل عرض النبضة (PWM) عند مستويات السطوع المنخفضة، حيث يُحسّن هذا الأخير من دقة عرض الألوان عند مستويات السطوع المنخفضة مقارنةً بالتعتيم بالتيار المستمر. يُستخدم التعتيم بتقنية تعديل عرض النبضة (PWM) فقط عند مستويات السطوع المنخفضة، مما يُقلّل من فرق سطوع الوميض، وبالتالي يُقلّل من التذبذب.

إذا شعرتَ بتفاقم إجهاد عينيك منذ بدء استخدام شاشتك الحالية، فقد يكون هذا هو السبب. وإذا كنت تعمل في مكتب، فإن تبديل الشاشة مع زميل آخر يُعدّ طريقة فعّالة أخرى لتحديد السبب.

تستخدم سلسلة FlexScan EV من EIZO نظام EyeCare Dimming الفريد. وضعنا مروحة USB صغيرة أمام الشاشة للتحقق من وجود وميض. عند سطوع عالٍ، يُستخدم التعتيم بالتيار المستمر، ولا تومض عناصر الإضاءة، لذا يظهر شكل الشفرات دائريًا (يسار). عند سطوع منخفض، يُستخدم التعتيم بتقنية PWM، فتظهر الشفرات منفصلة عن بعضها، ما يسمح بملاحظة وميض سريع غير مرئي (يمين).

[النقطة 7] قلل من الضوء الأزرق المنبعث من شاشتك

أصبح من الشائع مؤخراً الإشارة إلى الضوء الأزرق كسبب لإجهاد العين. ويُقصد به الضوء المرئي (الضوء المرئي) ذو الطول الموجي القريب من الأشعة فوق البنفسجية. ونظراً لطاقته العالية، يُقال عموماً إنه يُسبب إجهاداً للعين.

يشير الضوء الأزرق إلى الضوء المرئي (400-800 نانومتر) ذي الأطوال الموجية القصيرة (حوالي 400-500 نانومتر).

إن السبب في أن هذا الموضوع أصبح مؤخراً موضع اهتمام هو وجود العديد من منتجات شاشات الكريستال السائل المزودة بإضاءة خلفية LED والتي تتميز بدرجة حرارة لون عالية (يظهر اللون الأبيض مائلاً للزرقة)، وهناك حالات أكثر يتعرض فيها المستخدم لضوء أزرق أقوى من الشاشات التقليدية، لذلك أصبح هذا النوع من المشاكل خاضعاً لمزيد من التدقيق.

من بين الطرق التي يمكن اتباعها لمعالجة هذه المشكلة ارتداء نظارات حجب الضوء الأزرق أو وضع طبقة واقية على شاشة LCD لتقليل الضوء الأزرق. تذكر أيضاً أنه في المنتجات التي تسمح بتعديل جودة الصورة المعروضة، يمكنك خفض درجة حرارة اللون على الشاشة.

على سبيل المثال، تُظهر نتائج تجربة ( نتائج دراسة أجرتها شركة إيزو ) أنه عند تغيير درجة حرارة اللون المستخدمة في الشاشات الشائعة من 6500-7000 كلفن إلى 5000 كلفن، يمكن خفض أطوال موجات الضوء الأزرق (400-500 نانومتر) بنحو 20%. علاوة على ذلك، من خلال ضبط سطوع الشاشة إلى مستوى مناسب لا يُسبب إجهادًا للعين، يُمكن تقليل الضوء الأزرق بنسبة إجمالية تتراوح بين 60 و70%. معظم النظارات المذكورة سابقًا لحجب الضوء الأزرق لا تحجب سوى 50% منه، لذا تُعد هذه الطريقة أكثر فعالية.

مع ذلك، يؤدي خفض درجة حرارة اللون إلى تحول لون الشاشة إلى الأحمر أو الأصفر، مما يقلل من دقة عرض الألوان. لذا، يُنصح بخفض درجة حرارة اللون عند العمل على مستندات المكتب، وإعادتها إلى وضعها الطبيعي عند العمل الإبداعي على الصور الفوتوغرافية والرسومات.

تأتي بعض شاشات العرض مزودة بوضع كبح الضوء الأزرق. ولا يقتصر الأمر على سهولة التبديل بين الأوضاع، بل يوجد في بعض الحالات برنامج لتغيير وضع العرض تلقائيًا وفقًا للتطبيق، مما يُغني عمليًا عن الحاجة إلى التبديل بين الأوضاع يدويًا.  

تُعرض البيانات نفسها عند درجات حرارة لونية تبلغ 7500 كلفن، و6500 كلفن، و5000 كلفن (من اليسار إلى اليمين). عند خفض درجة حرارة اللون، يتغير مظهر الشاشة من اللون الأزرق إلى اللون الأحمر، ويمكنك ملاحظة انخفاض كمية الضوء الأزرق بوضوح.

[النقطة 8] غيّر عادات نمط حياتك

قد يكون سماع هذا الكلام مؤلماً بعض الشيء، لكن في كثير من الحالات، يُعدّ تغيير نمط الحياة وسيلة أساسية للتخفيف من إجهاد العين. إذا كانت لديك عادات سيئة في نمط حياتك تُؤدّي إلى تدهور صحتك البدنية، مثل قلة النوم، وقلة ممارسة الرياضة، أو نقص التغذية الناتج عن سوء التغذية، فاغتنم هذه الفرصة لإعادة النظر فيها. يُعدّ تقليل استخدام الكمبيوتر والهاتف الذكي قبل النوم نقطةً بالغة الأهمية. يُقال إنّ الضوء المنبعث من شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية، بما في ذلك الضوء الأزرق المذكور سابقًا، يُساعد على الاستيقاظ. لذا، فإنّ النظر إلى هذه الشاشات قبل النوم يُصعّب عملية النوم. وبناءً على ذلك، يُنصح بعدم قراءة الكتب الإلكترونية على الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية قبل النوم. على هامش الموضوع، إذا كنتَ مُضطراً لقراءة الكتب الإلكترونية قبل النوم، فيمكنك استخدام قارئ إلكتروني لا يُصدر هذا النوع من الضوء بدلاً من استخدام الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي. كما يمكنك أيضاً استخدام النظارات أو الأفلام الواقية من الضوء الأزرق المذكورة سابقاً.

احذر من عادات نمط الحياة السيئة واستخدام الهاتف الذكي قبل النوم

[النقطة 9] الفحص المبكر من قبل طبيب عيون

إذا اتبعت الخطوات المذكورة أعلاه ولم يتحسن إجهاد عينيك، أو ظهرت عليك علامات تدل على تفاقمه، فعليك التفكير في إجراء فحص لدى طبيب عيون. لن تحصل فقط على نصيحة طبية متخصصة بشأن أعراضك، بل قد يُسهم ذلك أيضًا في الكشف المبكر عن أمراض عيون يصعب تشخيصها، مثل الجلوكوما المذكورة سابقًا.

إذا استشرت طبيب عيون، فسيسهل عليك التواصل مع شركتك عند إعادة النظر في بيئة عملك في المكتب كما ذكرنا سابقاً. استخدم هذه النصيحة كرأي ثانٍ.

[النقطة 10] استخدم شاشة عرض متخصصة لمعالجة إجهاد العين

كما يتضح من النقاط التي تناولناها سابقًا، إذا كنت ترغب حقًا في معالجة إجهاد العين، فمن البديهي أن تبذل جهدًا بنفسك، ولكن اختيارك للشاشة يُعدّ عاملًا مهمًا آخر. فمهما بذلت من جهد لمعالجة إجهاد العين، إذا لم تستوفِ شاشتك معايير جودة معينة، ستكون فعالية جهودك محدودة.

إذا قمت بتحديد العناصر من 1 إلى 9 ولكن ظل إجهاد عينيك دون تغيير لفترة طويلة من الزمن، فقد ترغب في توجيه انتباهك إلى الشاشة نفسها. 

على سبيل المثال، تركز سلسلة شاشات LCD من نوع FlexScan EV من EIZO على معالجة إجهاد العين ولديها ميزات لمعالجة النقاط 1 (بيئة التثبيت)، 2 (الوضع أثناء الاستخدام)، 3 (الراحة المناسبة)، 5 (السطوع)، 6 (الوميض) و7 (الضوء الأزرق) المذكورة أعلاه. لا تتطلب سلسلة FlexScan EV أي تعديلات يدوية معقدة تقريبًا، مما يوفر ميزة رئيسية تتمثل في أتمتة الميزات التي تعالج إجهاد العين. إذا كنت ممن يعرفون طرقًا للتخفيف من إجهاد العين ولكنك تجد صعوبة في تطبيقها بسبب انشغالك، فننصحك بشدة بالنظر في سلسلة FlexScan EV .

شاشة EIZO FlexScan EV2436W LCD عريضة مقاس 24.1 بوصة. ما يميزها هو ميزاتها العديدة الفعالة في معالجة إجهاد العين.

في وضع "الورق"، يكون عرض الألوان والتباين مشابهًا للورق. بفضل هذه الميزة الرائعة، يتم خفض درجة حرارة اللون فورًا بضغطة زر، ويتم تقليل الضوء الأزرق بشكل ملحوظ (يسار). عند استخدام وظيفة "العرض الاقتصادي التلقائي"، يستشعر مستشعر الإضاءة المدمج سطوع الإضاءة المحيطة ويخفض سطوع الشاشة تلقائيًا إلى المستوى الأمثل في الوقت الفعلي (يمين). في الوقت نفسه، يعمل نظام "تعتيم حماية العين" المذكور على منع وميض الشاشة.

ملخص: هناك حاجة إلى اتخاذ تدابير متعددة لمعالجة إجهاد العين، ولا تتردد في استخدام منتجات خاصة.

لقد بحثنا في تدابير مختلفة لمعالجة إجهاد العين، ولكن في الحالات التي يُطلب فيها من المستخدم تذكر القيام بها يوميًا أثناء العمل، وخاصةً في أوقات الانشغال، يميل الناس إلى إهمالها. علاوة على ذلك، عندما يبذل الناس جهدًا للقيام بهذه الأمور الفردية لمعالجة إجهاد العين، ثم لا يحصلون على فائدة تُذكر بسبب جودة الشاشة، فإن ذلك يُعدّ إهدارًا حقيقيًا. يتطلب شراء شاشة بديلة إنفاقًا كبيرًا، لذا يميل الناس إلى التردد، ولكن إذا كنت تشتري منتجًا يتمتع بأداء أساسي ممتاز، ويُغنيك عن الحاجة إلى الإعدادات اليدوية المعقدة، ويُقلل إجهاد العين تلقائيًا، ألا يستحق ذلك؟

يُعدّ استبدال الشاشة نفسها خيارًا بالغ الأهمية للحدّ من إجهاد العين. ففي المنزل، سيساعد ذلك على حماية عينيك وعيون أحبائك، وفي المكتب حيث تجلس أمام الشاشة لساعات طويلة، سيساهم بلا شك في زيادة الإنتاجية وتحسين بيئة العمل.